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zurück zur Fitness...!?
BeitragHallo Holger, das mit dem Unfall ist ein Drama ohne Ende Zuerst hing es am Staatsanwalt bis wir die Akteneinsicht bekommen haben gingen schon 9 Monate rum jetzt hängt es am Gutachter der keine Zeit hat Die Gegnerische Versicherung möchte mir 25% Teilschuld anhängen da ich keine Reflektoren und Frontlicht hatte und es angeblich schon Fortgeschrittene Dämmerung war. Der Unfall war an einem Wunderschönen September Tag 5 Minuten vor Sonnenuntergang ich hatte sogar noch die Sonnenbrille auf. Kurzum i…
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zurück zur Fitness...!?
BeitragZitat von torloisk: „Zitat von aged_osprey: „Die neue WN8 ist die Vo2Max aktuell liege ich hier laut Garmin bei 58 Bin quasi wieder ein Unikum und ila Mein VK36.01H seht Ihr weiter unten “ Fährst Du Dein Rad auch nur auf Tier 6 und mit Goldmuni? “ das ist ja das schöne, mein einziger Gegner bin ich selbst keiner Willkür ausgesetzt hat man es nicht notwendig
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zurück zur Fitness...!?
Beitragseit meinem WoT ausstieg 2018 bin ich > 46.000 km Rad gefahren Zig Km gelaufen, gewandert und auch einige km geschwommen. Regelmäßig im Fitnessstudio gewesen aus den ursprünglichen 86 Kg sind konstant 67 kg geworden UgDHAGGAMMAYYA4yBfMWAFpjoFGZZKkAFqAAVoAJUgArkUwHmmORTTe6LClABKkAFqAAV0FKAYKIlHwtTASpABagAFaAC+VSAYJJPNbkvKkAFqAAVoAJUQEsBgomWfCxMBagAFaACVIAK5FMBgkk+1eS+qAAVoAJUgApQAS0FCCZa8rEwFaACVIAKUAEqkE8FCCb5VJP7ogJUgApQASpABbQU+P8XMMVuY4HQagAAAABJRU5ErkJggg== Die neue WN8 ist die Vo2Max aktuel…
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Zitat von Cmd_Micha: „11-25 Du hast ja nen Vogel Gesendet von meinem SM-N976B mit Tapatalk“ Wieso das denn? Fahre seit weit über einem Jahr Sind bestimmt so 15Tkm auf 11-25 Es ist die leichteste Shimano Kassette Ich Komme in Verbindung mit der 50/34 Kurbel alles hoch und habe feine Gangabstufungen Gesendet von iPhone mit Tapatalk
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7,2 Kg halte ich auch für möglich Hab ja mein Oltre XR4 auch fahrfertig auf 7 kg gebracht. Aber da braucht es dann schon einiges Shimano DA Di2 mit 50/34 und 11-25 Bei den sonstigen Anbauteilen wie Sattel, Pedalen.....bis hin zum Flaschenhalter muss sorgfältig ausgewählt werden. LR, Reifen und Naben bis zum Schlauch haben die größte Schlüsselstellung Bin gespannt wenn es fertig ist
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Was ist von Peloton zu halten?
Beitragob Zwift, Peloton oder Draußen... eigentlich ist das reine Ansichtssache. Die Hauptsache ist doch eigentlich das man was macht und sich Fit hält. Letztes Jahr machte ich bei Elisabeth Brandau (mehrfache Deutsche Meisterin MTB, CX und 7 Platz ber der CX WM 2020/2021) ein Bike Fiting mit Video-Analyse und allem möglichen, in diesem Zusammenhang sind wir auch auf das Thema Fitness, Training....Form....im Fortgeschrittenen Alter gekommen. Sie hat mir damals dieses Buch empfohlen Schnell und Fit ab 5…
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Was ist von Peloton zu halten?
Beitragich fand Peleton iwo cool weil sie in der Werbung ursprünglich Fatboy Slim genommen haben, das Blonde Mädel das den Coach abgibt ist auch nicht zu verachten youtube.com/watch?v=ub747pprmJ8 Aber ansonsten bin ich froh das ich vor 2 1/2 Jahren auf @EagleEye666666 @comanzatara und @Cmd_Micha hinsichtlich dem Tipp zum Rennrad und Smarttrainer gefolgt bin. Indoor Training ist eine gute Sache in den kalten und dunklen Jahreszeiten, aber die echten Glücksgefühle erlebt man draußen. Es gibt nichts schön…
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Alb Extreme 2021
Beitrag2020 Corona bedingt ausgefallen Ein neuer versuch und lohnenswertes Ziel für 2021 Der Alb Extreme 2021 findet am 27. Juni 2021 statt ich habe mich bereits unter SHOR eingeschrieben Würde mich um Mitstreiter freuen. Ganz nach dem Motto zuletzt stirbt die Hoffnung Gruß Ralf
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BeitragDie Möglichkeit eines Job Rades geht nicht bei Dir? Das nutzen hierzulande aktuell echt viele Gesendet von meinem LYA-L29 mit Tapatalk
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Wandrer [StravaApp]
BeitragJa ich bin noch unschlüssig und wollte erst noch testen. Aber bis jetzt gefällt mir die App gut. Gesendet von meinem LYA-L29 mit Tapatalk
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Beitragmir wurde in diesem Zusammenhang erzählt das eine Carbon Gabel einen Zusammenstoß von 30 km/h Standhalten muss und darauf getestet wird. Ob das wirklich stimmt weiß ich nicht. Mein Lenker mit nur 80 Gramm ist aber wirklich wie aus Pappe und darf mit nur 2Nm Anzugs Moment belastet werden, ebenso der Vorbau mit nur 60 Gramm. Hab das Lenkerband ja nicht abgewickelt aber es ist nichts abgerissen oder so. Allerdings hat der Steuersatz der vorher fast Spielfrei war jetzt ungefähr 5mm Spiel und es wack…
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BeitragZitat von comanzatara: „danke! ich finde es aber immerhin sehr vertrauenserweckend, daß nix geborsten ist. ich hoffe der Gutachter sieht es wie wir. “ da bin ich ziemlich sicher, es ist der Carbon Papst schlecht hin zedler.de/de/ aus Ludwigsburg direkt bei mir um die Ecke den durfte ich ja selbst bestimmen und wurde mir von der Zeitschrift Tour auf meine Anfrage hin empfohlen
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BeitragZitat von comanzatara: „Gut, dassu so schnell weitermachen konntest! mich würde ein Bild des Totalschadens interessieren. “ als Bild relativ unspektakulär Für jemand der sich mit Carbon nicht auskennt würde vermutlich sagen - Lenker wieder in die richtige Stellung - Vorbau wieder in die richtige Stellung - neue STI wieder an die richtige Stelle - Vorderrad neuer Schlauch und Aufpumpen - Kette wieder aufs Ritzel - Schaltauge gerade Biegen (Schaltwerk hat es bis in die Speichen des Hinterrades geb…
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Beitragich lass mal stellvertretend für die Radfahr-Fraktion ein Update da dank Corona habe ich 2020 unglaubliche 16.500 km (Stand 20.10.2020) auf dem Rad verbracht. steelhornets.com/index.php/Att…fb7066a34bd7a4179e6296526 leider hatte ich am 18.09.2020 einen unverschuldeten Unfall, ein PKW hat mir unvermittelt die Vorfahrt genommen. Zum Glück ist außer Prellungen, Schürfwunden und ein Total Schaden an meinem Bianchi Oltre XR3 nix passiert. steelhornets.com/index.php/Att…fb7066a34bd7a4179e6296526 Das B…
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nach einem Jahr schrauben und optimieren habe ich endlich mein Ziel erreicht. Das Oltre wiegt nun Fahr fertig 6955 Gramm Also inklusive Pedale, Sensoren, Flaschenhalter und Garmin Mount. Für ein Bike mit Disk Bremsen ein sehr gutes Gewicht Es hat echt ein Haufen Lehrgeld gekostet, aber es hat auch unendlich viel Spaß gemacht nach und nach das Bike zu optimieren. Der Lohn an der ganzen Sache ist: Das Bike fährt sich sensationell und ich habe hinsichtlich Bike schrauben Unmengen gelernt. steelhorn…
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BeitragLass mal wieder ein Lebenszeichen da Nach nun fast 2 Jahren ohne WoT habe ich es auf > 26.000 Km auf dem Fahrrad gebracht. Wie üblich bin ich total angefixt und in allem extreme, Wenn dann richtig, dieses mal aber ist es meiner Gesundheit eher zuträglich und ich bin so Fit wie noch nie Rauche zwar immer noch aber nur noch ein Bruchteil von früher auch der Wein schmeckt mir noch, aber wirklich in Maßen und nicht aus WoT Frust. Aus meinen aufgeschwemmten 86 kg sind konstante 66 kg geworden, hab ke…
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vom Decathlon finde ich die Unterhemden "AeroFit" ob kurz oder lang super. Von "Van Rysel" habe ich 1 Trikot in M und das ist qualitativ echt ok. Gute Passform, guter Reißverschluss und die Silikon-Bündchen am Arm halten sehr gut. Eine Trägerhose vom Decathlon "BTWin" ziehe auch ich nicht so gerne an, da der Einsatz auch nicht so dolle ist. Auf Empfehlung von @Cmd_Micha habe ich 2018 meine erste Grundausstattung bei AliExpress in China gekauft KEMALOCE Official Store - Onlineshop für kleine Best…
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bei Strava gibt es ja die diversen Herausforderungen/Challenges bei diesen man beim Abschluss einen Gutschein bekommt oder sogar was gewinnen kann. Unter anderem sind regelmäßig dabei - FUTURUM - Le Col Beides Radsport Bekleidungshersteller/Marken oder Händler ich habe im Zuge der erfolgreich abgeschlossenen Herausforderungen im April meine Gutschein-Codes über 25 € eingelöst und das mal ausprobiert Bei Le Col habe ich mir ein Radhose bestellt, im vergleich zu Bianchi oder Castellli war der kauf…