EagleEye666666 schrieb:
Sieht gut aus Ralf. Was man auch neben dem Laufen etc. machen sollte sind Core und andere Uebungen. Nur Rad foerdert zwar die Ausdauer bringt dem Koerper aber nicht komplette Fitness bei und hilft auch nur etwas bei Zipperlein. Muskel/Sehnen-Dehnung allg. Mobilitaet genauso.
Shame on Me.... das ist genau mein Problem was ich immer vernachlaessige.. Nehme es mir immer vor und dann mache ich doch wieder nischt oder mache einmal alle Jubeljahre mal Uebungen und dann wieder Ewigkeiten nichts mehr Dafuer gibs eben kein WN8 wert hehe
Mit dem Gewicht ist es bei mir genau andersrum.
Ich nehme noch zu und das bei meinem Rad-Einlagen. Soweit ich das feststellen konnte (Smarte Waage) liegt es am Viszeralfett, was sich bei mir weiter und weiter ansammelt speziell an Hueften ebenso.
Futter einfach zuviel Suesses, zu Fett und eher ungesund im allg.
Da hat Holger vielleicht noch tiefgreifenderes Wissen?
MFG Rob
das ich mich Dehne und mich mit der Blackroll bearbeite dafür sorgt die Anke
Sehr schmerzhaft
Ich bin nicht die Signatur, ich putze hier nur